中標津食堂組合創立50周年記念事業講演会に出席しました

7月11日に中標津食堂組合創立50周年記念事業講演会がありました。

講師は(一財)中標津町文化スポーツ振興財団 スポーツ振興課 トレーニング指導係長の須藤奈保さんです。

調理師は長時間同じ姿勢でいることが多く、首や腰に痛みを抱えている方が多いそうです。

「職業病の予防と対策」としてストレッチ体操を教えていただきました。

まずはフィジカル(柔軟性)チェック。

実際に体を動かしてみましたが、酷い有様でした(;^ω^)

これだけでじんわりと汗が(笑)

ストレッチ体操で体をほぐし、心も体もすっきりして帰ってきました。

須藤奈保さんは中標津町体育館のトレーニング室で利用者にアドバイスをされているそうです。

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